Zamiłowanie z założenia nie powinno przynosić nam namacalnych korzyści lecz wyłącznie satysfakcję. Nie jest ono jednak jedynie rozkoszną czynnością, wykonywaną w wolnym czasie. Hobby ma okazję być przyrządem do walki ze stresem. Ludzie, jacy przeznaczają czas na jego uprawianie, mnóstwo odpowiedniej radzą sobie w napiętych sprawach oraz szybciej odzyskują spokój.
Tajemnica pożądanego oddziaływania spoczywa w skonsumowaniu się pasją, a wówczas umysł przestaje rozpamiętywać troski i zapomina o napięciach. Wobec tego również należałoby dbać o własne zamiłowania, na jakie zazwyczaj brak czasu. Bezsprzecznie wpłynie to korzystanie na samopoczucie i postrzeganie świata.
Sama świadomość, że pozostajemy w czymś dobrzy sprawia, iż wzrasta poczucie osobistej wartości. Hobby daje także doświadczenia i determinacji, co przekłada się często na inne sfery życia – jeżeli malujesz, zobacz płótno malarskie. Najogromniejsze korzyści wolno jednak dostać pielęgnując hobby powiązane ze sportem oraz ruchem. Jest to zwłaszcza zalecane dla osób, które większa część czasu spędzają za biurkiem. Hobby ma prawo więc wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
Każdy szczęśliwy i świadomy siebie człowiek ma jakieś hobby. Jedynie ludzie banalni, niepewni oraz nieszczęśliwi twierdzą, że nie potrzebują pasji oraz mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich wykonywana na co dzień praca- są to wielcy szczęściarze, większość ludzi realizuje niemniej jednak pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Dużo ludzi swoim hobby absorbuje się we własnym domu- na przykład maluje, wyszywa, kucharzy, zapisuje książki, ogląda filmy, lub klei modele.